Rối loạn kinh nguyệt là nỗi lo của nhiều phụ nữ

 Bạn có biết rối loạn kinh nguyệt là gì không? là những biểu hiện như kinh nguyệt không đều, máu kinh ra bất thường quá nhiều hoặc quá ít, có màu khác lạ, là hiện tượng đau bụng kinh…Bạn đã biết cách chữa tình trạng này chưa? Nếu chưa hãy xem 10 cách chữa kinh nguyệt không đều dưới đây nhé.

Bạn có biết không mùi tây là một trong những loại rau rất hiệu quả để chữa rối loạn kinh nguyệt của chúng ta không?. Chỉ cần mỗi ngày uống 75ml nước ép của mùi tây thì sẽ giúp giảm các hiện tượng do rối loạn kinh nguyệt gây ra.

Bạn có biết viên aspirins có tác dụng như thế nào không? Chỉ cần bạn cho nửa muỗng cafe đường và nửa muỗng cafe mật ong cùng với 2 viên aspirins vào trong nửa chén nước rồi uống là có thể giúp kinh nguyệt đều đặn hơn đấy.

Khi bị rối loạn kinh nguyệt nếu các bạn nhớ ăn nhiều trái cây nhất là quả đủ đủ chín vì nó có thể khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt.

Có phải khi đến ngày kinh nguyệt bạn hay bị đau bụng dưới không? Thế thì hãy dùng nửa thìa cafe bột của hạt vừng pha với nước ấm và uống một ngày 2 lần sẽ giúp bạn giảm đau bụng do kỳ kinh nguyệt. Đây là một cách cực kỳ hiệu quả giúp điều hòa kinh nguyệt đấy

Có phải những ngày “đèn đỏ ” các ấy vẫn tắm như bình thường tức là dùng nước lạnh để tắm không? Với cơ thể khỏe mạnh thì có thể không sao, nhưng nếu cơ thể cảm thấy không được khỏe, mệt mỏi thì khi tắm nhờ pha ít nước ấm nhé, nó sẽ làm giảm sự khó chịu, mệt mỏi do rối loạn kinh nguyệt gây ra đấy.

Có phải ở trên mình đã khuyên các bạn uống nước mùi tây để điều trị rối loạn kinh nguyệt không? Thêm một công dụng của hạt mùi nữa là điều trị lưu lượng máu nguyệt san khi lượng máu ra quá nhiều. Chỉ cần bạn dùng 6g hật mùi đun xôi với nửa lít nước cho đến khi lượng nước chỉ còn khoảng 1 bát thì bạn hãy uống. Hãy uống nó mỗi ngày bạn sẽ thấy kinh nguyệt của mình đều đặn hơn đấy.
10 cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà

Mùi tây là loại thực phẩm rất tốt chữa rối loạn kinh nguyệt

Còn một loại củ mà mình chưa nhắc đến nữa là gừng phải không. Như các bạn đã biết gừng được xem là một biện pháp đơn giản giúp khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt tại nhà đấy. Bạn hãy dập miếng gừng tươi sau đó đun sôi uống 1 ngày 3 lần, mỗi lần 1 tách nước sau bữa ăn, thì sẽ không còn cảm thấy khó chịu do chu kỳ kinh nguyệt gây ra.

Thêm một bí quyết chữa kinh nguyệt không đều nữa là dùng nước củ cải 2 lần / 1ngày và mỗi lần 60-90ml sẽ giúp giảm thiểu những vấn đề do kinh nguyệt gây ra.

Hãy dùng một ly sữa ấm với nửa muỗng cafe quế bạn sẽ thấy tình trạng chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt được giảm thiểu phần nào đấy.

Đừng lười uống nước mỗi ngày nhé. Bạn hãy uống thật nhiều nước để những nhiễm trùng bị đào thải khỏi cơ thể chúng ta

Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn  bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.
Tham Khảo : Địa chỉ khám phụ khoa ở hà nội

Làm thế nào để đẩy lùi những rắc rối vùng kín của phụ nữ

Phát hiện một khối u. Hầu hết phụ nữ đều hoảng loạn khi nhìn thấy một khối u mọc lên ở bộ phận nhạy cảm. Dấu hiệu này có thể dự báo rất nhiều điều nguy hiểm, nhưng cũng có thể không nghiêm trọng, tiến sĩ, bác sĩ phụ khoa Alyssa Dweck, tại Mỹ cho biết.

Khối u đó có thể là một dạng u nang bã nhờn (một tổn thương dưới da). Ngâm nước ấm là việc cần làm đầu tiên để phòng ngừa hoặc có thể thoa một chút kem hydrocortisone nếu cảm thấy nó có dấu hiệu bị viêm. Nếu khối u vẫn tồn tại hoặc gây đau, hãy nhanh chóng đến bác sĩ kiểm tra vì nó có thể đang bị nhiễm trùng.

 

Có mùi. Nếu nhận thấy một mùi gì đó bốc lên từ đáy quần chip hãy cẩn thận quan sát. Mùi này có thể đến từ hàng chục nguyên nhân. Nếu là một mùi hôi khó chịu, nó có thể là một bệnh nhiễm trùng như viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc nhiễm nấm Trichomonas. Trong trường hợp này, thuốc kháng sinh sẽ có tác dụng. Ngoài ra, một thủ phạm phổ biến khi nói đến mùi là việc quên thay băng vệ sinh (để băng vệ sinh hơn 8 tiếng đồng hồ).

Chảy máu dù không phải trong thời gian hành kinh. Nếu “cô bé” đột nhiên rỉ ít máu, đó chỉ có thể là một sự mất cân bằng nội tiết tố do một loại thuốc tránh thai nào đó. Nếu máu chảy dai dẳng hãy đến bác sĩ kiểm tra, bởi đó có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng, mang thai, hoặc polyp cổ tử cung. Nếu chảy máu xảy ra sau khi quan hệ tình dục hoặc đi kèm với mùi hôi, nó có thể là một dấu hiệu của bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Ngứa. Cảm thấy như có kiến trong quần và ngứa rát thường xuyên, có thể là một dấu hiệu của nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn âm đạo. Nếu đã cố gắng xử lý tất cả và vẫn không hết ngứa, nó có thể là một phản ứng da do xà phòng, dung dịch vệ sinh âm đạo không phù hợp.

Huyết trắng. Huyết trắng có thể ra rất nhiều trước chu kỳ kinh nguyệt, đừng hoảng sợ. Vấn đề chỉ nghiêm trọng khi chất nhầy này thay đổi màu sắc, có mùi hôi kèm theo.

Đau khi quan hệ. Đau âm đạo hoặc đau âm hộ có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, tiến sĩ Dweck nói, vì vậy nên đến bác sĩ kiểm tra nếu cảm giác này kéo dài hơn hai ngày. Nếu cơn đau chỉ xảy ra một lần hoặc hai lần sau khi quan hệ tình dục, nó có thể do hiện tượng khô, dùng chất bôi trơn có thể giải quyết vấn đề.

Âm đạo khô. Theo Womenshealthmag, khô âm đạo thường xảy ra ở những phụ nữ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Tuy nhiên, trong thực tế, khô âm đạo cũng có ở những phụ nữ sau khi mang thai hoặc đang dùng một số thuốc như thuốc kháng histamine hay thuốc chống trầm cảm.

Đau sâu trong âm đạo. Khi có triệu chứng đau ở tận sâu bên trong âm đạo, đặc biệt là trong quan hệ tình dục, có thể là một dấu hiệu của viêm màng dạ con hoặc một u nang buồng trứng. Bác sĩ có thể khám hay siêu âm để tìm ra nguyên nhân.

GỪNG - Giải pháp khi nam giới bị yếu sinh lý

Theo các bác sĩ nam khoa cho biết, một số loại thảo dược nhất định sẽ có tác dụng lưu thông, giãn nở mạch máu, gừng là một ví dụ điển hình.

Từ ngàn xưa, gừng đã được ứng dụng rất nhiều đến làm đẹp, chăm sóc sức khỏe và cả trong chuyện chăn gối. Gừng có chứa chất zingiberene, shogaol, gingerol… Những chất này giúp giãn nở kích thích các cơ co thắt mạch máu, giúp tăng cường sinh lý nam giới.

Chữa yếu sinh lý bằng gừng có thể áp dụng theo nhiều cách khác nhau tùy mức độ và cách sử dụng sao cho hợp lý nhất của từng người. Sau đây sẽ giới thiệu với nam giới một số cách chữa yếu sinh lý bằng gừng dưới đây.

Chữa yếu sinh lý bằng Nước gừng

Nước gừng chữa yếu sinh lý vừa hiệu quả vừa đơn giản trong cách thực hiện. Chỉ cần nam giới thường xuyên uống nước gừng ở bất kỳ hình thức nào cũng có thể giúp điều trị chứng loạn cương dương. Nam giới có thể thực hiện làm nước gừng bằng cách:

+ Nguyên liệu bao gồm: Gừng, mật ong, trứng gà

+ Các dụng cụ cần có máy ép hoa quả, 1 miếng vải gạc sạch

Cách thực hiện rất đơn giản, gừng đem rửa sạch, để ráo, trứng gà đem luộc và bóc bỏ vỏ. Sau đó, lấy gừng ép hoặc xay nhuyễn rồi dùng miếng gạc để lọc lấy nước. Cuối cùng ta lấy nước ép gừng trộn đều với mật ong và trứng để ăn là được.

Còn nếu nam giới nam không muốn kỳ công thì chỉ cần lấy ép gừng trộn thêm một chút mật ong uống là được.

Hiện tượng kinh nguyệt sớm có thể có những hệ lụy

Hiện nay hiện tượng dậy thì sớm đang trở nên phổ biến và rất ít phụ huynh có hiểu biết về hậu quả do dậy thì sớm mang lại.

Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung, Trưởng phòng khám sản phụ khoa của một Trung tâm y tế ở Hà Nội thì có nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ dậy thì sớm. Các nguyên nhân này có thể bao gồm những tác động bên ngoài như xem phim ảnh người lớn, phim tình cảm; chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, giải trí;… đến những lý do xuất phát từ bệnh lý như u não gây tăng tiết hormone tuyến sinh dục, u nang buồng trứng, u tuyến thượng thận hoặc tăng sản thượng thận bẩm sinh đều khiến trẻ bị dậy thì sớm.

Cuộc sống hiện đại, thông tin bùng nổ, công nghệ phát triển, trẻ dễ dàng tiếp xúc với thế giới bên ngoài, ăn nhiều thức ăn có nguồn gốc được chăn nuôi công nghiệp kích thích tăng trưởng bằng hormone,… thì khả năng dậy thì sớm càng tăng và càng dễ xảy ra.

Ngoài ra, trẻ cũng có thể dậy thì sớm do uống thuốc, ví dụ như dùng nhầm thuốc tránh thai của mẹ; uống các loại thuốc bắc, thuốc bổ không rõ thành phần; người mẹ trong thời gian cho con bú có uống thuốc tránh thai hay thuốc bổ chứa hormone nội tiết tố… Các loại thuốc này hoàn toàn có thể làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể trẻ và làm tăng nội tiết tố nữ, dẫn đến dậy thì sớm.

Vì vậy, để có hướng điều trị tích cực, việc xác định nguyên nhân gây bệnh là hết sức cần thiết.

Bác sĩ Dung khẳng định, dậy thì sớm là sự thay đổi thể chất ở trẻ em mà các bậc phụ huynh cần hết sức chú ý. Bởi vì, đó là thời điểm trẻ cần được chăm sóc đầy đủ về mọi mặt, nhất là tâm lý.

Sau khi xuất hiện những dấu hiệu trẻ dậy thì sớm cũng chính là thời điểm cơ thể tăng và ngừng phát triển chiều cao. Hậu quả là trẻ dậy thì sớm thường có cơ thể nhỏ, lùn vì đầu xương sớm đóng kín khi quá trình dậy thì kết thúc.

Bản thân những bé gái dậy thì sớm cũng có nguy cơ mắc bệnh béo phì cao, thậm chí họ có thể béo trước cả tuổi dậy thì.

Dậy thì sớm sẽ làm cho bản thân đứa bé cảm thấy sợ hãi, bất an, trẻ rất dễ bị sốc, bị tự kỉ, trầm cảm. Trẻ có tâm trạng không ổn định, dễ cáu gắt, thích thể hiện cái tôi, dễ mắc sai lầm và đua đòi theo những việc làm xấu, có nhu cầu tình dục theo bản năng chứ chưa nhận thức được đúng sai nên dễ bị mắc sai lầm hoặc bị kẻ xấu lợi dụng. Chính vì chưa có nhận thức đúng đắn nên không ít bé gái đã phải lãnh hậu quả là nạo phá thai, bị lạm dụng tình dục khi tuổi đời còn rất trẻ nhưng lại muốn “trải nghiệm” những cảm xúc đặc biệt của bản thân.

Từ những nguyên nhân, hệ lụy đáng ngại khiến trẻ dậy thì sớm, bậc làm cha mẹ cần có biện pháp phòng, bảo vệ trẻ tránh khỏi những tác động xấu từ bên ngoài. Cần có chế độ dinh dưỡng nghỉ ngơi, chăm sóc trẻ quan tâm trẻ nhiều hơn, dạy trẻ những bài học giới tính để trẻ có thể có sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.

Cắt trĩ ở đâu an toàn và hiệu quả?

Cắt trĩ ở đâu an toàn và hiệu quả?
Việc cắt trĩ theo phương pháp truyền thống thường khiến cho bệnh nhân gặp rất nhiều khó khăn do người bệnh phải chịu sự đâu đớn kéo dài. Phương pháp cắt trĩ truyền thống thường áp dụng dao điện hoặc dao laser để cắt bỏ hoàn toàn búi trĩ.

chữa bệnh trĩ ở đâu tốt nhất

 Tuy nhiền phương pháp này để lành vết thương thì không hề đơn giản. Bệnh nhân phải chịu đau đớn kéo dài khoảng 4-6 tuần cho đến khi vết thương lành hẳn. Trong thời gian này, việc vệ sinh, sinh hoạt hàng ngày và kiêng khem rất khó khăn với người bệnh.
Tuy nhiên, hiện nay nhờ sự phát triển không ngừng của công nghệ y học. Các chuyên gia, bác sĩ đã nghiên cứu và cho ra đời các phương pháp tiên tiến như cắt trĩ bằng kỹ thuật xâm lấn tối thiểu HCPT và HPT với nhiều ưu điểm vượt trội: không gây đau đớn, chảy máu, thời gian điều trị nhanh chóng, không tái phát và rất an toàn.
Hiện nay, Phòng khám đa khoa Thiên Hòa đều đang áp dụng hai kỹ thuật cắt trĩ này. Ngoài ra, phòng khám còn kết hợp một số phương pháp khác như: COOK, đông- tây y…giúp điều trị bệnh trĩ hiệu quả và triệt để.
Phòng khám đa khoa Thiên Hòa luôn tự hào là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín, hàng đầu hiện nay. Phòng khám luôn tiếp thu và ứng dụng các công nghệ mới, tiến tiến để điều trị cho bệnh nhân. Với đội ngũ y bác sĩ giỏi, nhiều năm kinh nghiệm đảm bảo điều trị và cắt trĩ hiệu quả, không đau đớn, hồi phúc nhanh chóng. Tiết kiệm thời gian cho bệnh nhân.

Dinh dưỡng hợp lý cho tuổi già

Đối với người cao tuổi, việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý là hết sức cần thiết, không phải hễ ăn nhiều là tốt; bởi vì trong giai đoạn này, các cơ quan chức năng của người cao tuổi đã bắt đầu đi vào quá trình lão hóa.

Người cao tuổi ít hoạt động so với thời trẻ. Mắt nhìn kém, tai nghe kém, mũi ngửi kém, lưỡi không nhạy, ảnh hưởng đến việc ngon miệng. Các cơ quan tiêu hóa hoạt động cũng kém trước. Hàm răng yếu, nhai cắn thức ăn khó khăn. Tuyến nước bọt bị teo, thiếu nước bọt nên nuốt khó. Dạ dày và ruột cũng teo đi. Dịch vị giảm, lượng men tiêu hóa giảm. Hoạt động của gan, thận yếu đi, khả năng lọc còn 60% gây ứ các chất thải ở máu. Ăn khó tiêu. Nhu động của ruột giảm dễ gây táo bón... Tóm lại, ở người cao tuổi tất cả đều ảnh hưởng đến sự tiêu hóa hấp thu thức ăn, vì thế, người cao tuổi cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Giảm mức ăn so với thời trẻ: ăn giảm cơm Nhu cầu năng lượng của người 60 tuổi giảm đi 20%, ở người trên 70 tuổi giảm 30% so với người 25 tuổi. Do đó, tự nhiên người già đều ăn giảm đi. Nhưng có một số người, tuy tuổi đã cao vẫn cảm thấy ngon miệng nên ăn thừa, người quá mập. Người quá mập, mỡ bọc các cơ quan nội tạng dễ dẫn đến suy tim, suy gan, suy thận. Cho nên, người nhiều tuổi cần chú ý giảm mức ăn so với thời trẻ. Trước đây, mỗi bữa ăn ba, bốn bát cơm, nay chỉ nên ăn hai bát, thậm chí một bát. Chú ý theo dõi cân nặng của mình. Cân nặng của người cao tuổi không nên vượt quá số cm của chiều cao trừ đi 105. Ví dụ: người có tuổi cao 165cm, cân nặng không nên vượt quá 60kg. Ăn giảm thịt, giảm đường, giảm muối Ngoài việc giảm cơm, đối với những gia đình khá giả có mức ăn cao, các cụ cần chú ý tự giảm ăn thịt, giảm món ăn mỡ, giảm đường theo khuyến cáo của tháp dinh dưỡng cân đối. Thịt tính bình quân không vượt quá 1,5kg/người trong một tháng, mỡ dưới 600g, đường dưới 500g. Đối với tất cả mọi người, cần vận động ăn giảm muối. Bắt đầu dưới 300g/người/tháng. Rồi rút dần xuống dưới 200g vì ăn muối nhiều có liên quan đến bệnh cao huyết áp. Tóm lại, người có tuổi cần ăn giảm cơm, giảm thịt, mỡ, giảm đường, bánh kẹo, nước ngọt và chú ý ăn nhạt hơn. Ăn thêm đậu, lạc, vừng và cá Ở người có tuổi, tiêu hóa hấp thụ chất đạm kém nên dễ xảy ra tình trạng thiếu đạm. Trong đậu, lạc, vừng và cá có nhiều đạm, nhiều dầu giúp đề phòng các bệnh về tim mạch. Vì thế, người nhiều tuổi nên ăn nhiều món từ đậu tương như: đậu phụ, sữa đậu nành... Ở mỗi gia đình nên có một lọ vừng, lạc để có một món ăn chế biến sẵn bổ sung cho bữa ăn hàng ngày. Mỗi tuần ăn 2-3 bữa cá. Nên ăn cá nhỏ, kho nhừ để ăn được cả xương, có thêm can xi đề phòng bệnh xốp xương ở người cao tuổi. Đậu, lạc, vừng, cá vừa có tác dụng phòng chống các bệnh tim mạch và nhất là đậu phụ có tác dụng phòng chống ung thư. Tim mạch và ung thư là hai bệnh chính gây tử vọng ở người cao tuổi. Ăn nhiều rau tươi, quả chín Ở người nhiều tuổi, sức co bóp của dạ dày giảm, nhu động ruột giảm, dẫn đến táo bón. Khi táo bón kéo dài, vi sinh vật gây thối rữa phát triển tạo ra nhiều hơi trong ruột gây đầy bụng. Cơ hoành bị đẩy lên gây khó thở và trở ngại cho hoạt động của tim. Cho nên người có tuổi cần chú ý ăn nhiều rau để có chất xơ kích thích nhu động ruột, tránh táo bón. Các chất xơ trong rau quả còn có tác dụng như cái chổi quét hết cholesterol thừa đẩy ra theo phân giúp cơ thể dễ phòng xơ vữa động mạch. Ăn rau tươi, quả chín cũng góp phần tăng cảm giác no khi ta ăn bớt cơm và điều quan trọng hơn là rau quả cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng hết sức quan trọng đối với người cao tuổi là các vitamin và chất khoáng. Sử dụng hợp lý thực phẩm dùng cho người cao tuổi - Gạo: chọn gạo dẻo, không xát quá trắng. - Khoai, củ: người cao tuổi nên ăn bớt cơm và thay bằng khoai. Chú ý: khoai sọ không gây béo mà lại có nhiều chất xơ giúp chống táo bón, thải cholesterol thừa và đề phòng ung thư đại tràng. - Đậu phụ, sữa đậu nành, sữa chua từ đậu nành vừa bổ, vừa giúp đề phòng các bệnh tim mạch và ung thư. - Lạc, vừng: giàu chất đạm, chất béo, nhiều acid béo không no. Mỗi gia đình nên có lọ muối vừng lạc nhạt để ăn dần, bổ sung vào bữa ăn hàng ngày. - Rau: bữa nào cũng cần có món rau, đặc biệt là các loại rau lá xanh có nhiều bêta - caroten kể cả trong các bữa tiệc cũng phải có món rau. - Quả chín rất quý, cần tạo thói quen dùng quả tráng miệng sau bữa ăn. -  Thịt, cá: người nhiều tuổi cần ăn giảm thịt, chỉ cần trung bình 1,5kg thịt một tháng. Nên ăn cá nhiều hơn, ba bữa một tuần. Cá nhỏ kho nhừ, ăn cả xương. - Trứng bổ nhưng không nên lạm dụng. Trung bình 3 quả 1 tuần. - Sữa bổ dễ tiêu. Đặc biệt, sữa chua vừa bổ vừa có tác dụng điều hòa hoạt động của bộ máy tiêu hóa. Nếu có điều kiện mỗi ngày nên uống một cốc sữa chua. - Mật ong: có tác dụng tốt trong các bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, đại tràng, các trạng thái suy yếu gan, thần kinh; nhưng người có tuổi cần giảm chất ngọt (không quá 20g đường mỗi ngày). - Mắm: là món ăn ngon được nhiều người ưa thích nhưng đối với người cao tuổi không nên ăn thường xuyên, mỗi lần ăn cũng nên dùng ít vì lượng muối trong mắm rất cao, không thích hợp với cơ thể người cao tuổi. - Muối: Có liên quan đến bệnh huyết áp cao, tai biến mạch máu não, nên ăn hạn chế. Khi nấu ăn cũng nên giảm lượng muối. - Dưa: Muối xổi, dưa góp, dưa giá lên men lactic giúp ăn ngon miệng. Canh dưa là món ăn được ưa thích. - Rượu: Người có tuổi có nhiều nguy cơ bị tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, cho nên rượu kể cả rượu thuốc là một đồ uống nên tránh sử dụng đều đặn hàng ngày. Đối với người có tuổi khỏe mạnh, rượu nhẹ loại lên men như rượu vang, bia trong những ngày vui có thể cho phép dùng với liều nhỏ. Cách ăn của người cao tuổi - Ăn uống điều độ: Tránh ăn quá no, đặc biệt buổi tối trước khi đi ngủ và khi có bệnh ở hệ tim mạch. Chú ý những ngày lễ tết thường ăn quá mức bình thường và vui quá chén. - Chế biến các món ăn hỗn hợp có nhiều gia vị, kích thích ăn ngon miệng, làm thức ăn mềm, nấu nhừ. Chú ý đến món canh. Cần quan tâm đến răng miệng và sức nhai, nuốt của người nhiều tuổi khi chế biến thức ăn vì tuyến nước bọt và hàm răng của người nhiều tuổi hoạt động kém, vấn đề nhai và nuốt thức ăn gặp khó khăn. - Chú ý đảm bảo nước uống cho người cao tuổi: Cho người cao tuổi uống nước trắng hoặc nước chè. Hạn chế uống nước ngọt. Người cao tuổi hay quên, một số mất cảm giác khát. Cho nên cần xây dựng thành chế độ uống nước của người già và theo dõi việc thực hiện. Ví dụ: sáng uống hai cốc, trưa hai cốc, chiều hai cốc. Tránh uống nhiều nước buổi tối. - Chú ý các thức ăn nguồn thực vật vì nếu biết cách chọn lựa, chế biến khéo sẽ tạo ra các món ăn ngon, bổ, dễ tiêu, giá rẻ. - Cần đảm bảo vệ sinh trong chế biến món ăn và giữ gìn vệ sinh ăn uống. Thức ăn, nước uống là nguồn gây bệnh. Tóm lại, cần đảm bảo cho người cao tuổi được ăn uống thoải mái, tìm được nguồn vui trong bữa ăn hàng ngày. Nguồn vui được tạo ra từ sự chăm sóc, tình cảm của người thân trong gia đình quan tâm đến vấn đề ăn uống, chế biến các món ăn mà người cao tuổi yêu thích. Nguồn vui còn do bản thân người cao tuổi biết cách giữ gìn, ăn uống điều độ. Hoạt động thể chất (đi bộ đều đặn hàng ngày), hoạt động trí óc, sự cởi mở, quan hệ tốt với mọi người,... đều góp phần giúp cho con người thanh thản, thoải mái, ăn ngon, ngủ sâu, tiêu hóa hấp thu tốt. (Theo Suckhoe360.com

Biện pháp tránh thai không được dùng nếu kinh nguyệt không đều

Sau khi sinh, nội tiết tuyến yên tiết ra bị ảnh hưởng nên nhiều chị em gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều sau khi có kinh trở lại. Cho dù kinh nguyệt không đều thì bạn vẫn có thể có con nếu như không dùng biện pháp tránh thai nào trong mỗi lần quan hệ tình dục.

Chu kì kinh nguyệt không đều không ảnh hưởng nhiều đến việc chọn biện pháp tránh thai nào, điều quan trọng là biện pháp đó có phù hợp với sức khỏe của bạn hay không.


Cho dù kinh nguyệt không đều thì bạn vẫn có thể có con nếu như không dùng biện pháp tránh thai nào. Ảnh minh họa

Nếu cơ thể bạn đã hoàn toàn hồi phục, bạn có thể tham khảo tư vấn của bác sĩ để lựa chọn biện pháp bên trong như đặt vòng tránh thai, thắt vòi trứng, dùng màng tránh thai... Nếu cơ thể bạn còn yếu hoặc bạn không muốn dùng các biện pháp can thiệp như trên thì có thể dùng bao cao su hoặc uống thuốc tránh thai hàng ngày. Các biện pháp này rất dễ áp dụng và có hiệu quả tương đối cao.

Thuốc tránh thai khẩn cấp không được khuyến khích dùng đối với bất kì chị em nào, cho dù đã sinh con hay chưa vì nó chỉ được cho phép dùng với liều lượng nhất định, không dùng quá 2 lần/tháng. Nếu lạm dụng có thể gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.

Nếu bạn đang cho con bú nên việc lựa chọn các biện pháp tránh thai cũng cần thận trọng hơn, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Ngày nay, một số loại thuốc tránh thai hàng ngày cũng được sản xuất phù hợp với phụ nữ sau khi sinh, vù vậy, bạn có thể tham khảo tư vấn của bác sĩ để lựa chọn.

Nếu bạn có kinh nguyệt thất thường, bạn tuyệt đối không được chọn tránh thai bằng cách tính ngày hoặc xuất tinh ngoài. Lý do là vì, chu kì không đều nên bạn có thể không xác định được thời điểm rụng trứng, do đó, xuất tinh ngoài hay tính ngày quan hệ đều có thể dẫn đến có thai ngoài ý muốn.

Tốt nhất, bạn nên đi khám để biết cơ thể mình đã khỏe hẳn sau khi sinh chưa và tham khảo tư vấn của bác sĩ trực tiếp thăm khám để biết cơ thể mình phù hợp với biện pháp tránh thai nào nhất.