Rong kinh khiến chị suy giảm chức năng tuần hoàn máu

Ảnh hưởng của hiện tượng rong kinh

– Rong kinh khiến chị em bị thiếu máu trầm trọng: đặc trưng của hiện tượng này chính là thời gian hành kinh kéo dài và lượng máu kinh ra nhiều. Thông thường, khi chị em bị rong kinh thì lượng máu mất đi vượt quá 80ml trong một chu kỳ kinh nguyệt, điều này sẽ khiến chị em bị thiếu máu trầm trọng dẫn đến cơ thể thiếu sức sống, da dẻ xanh xao.

–  Ngoài ra, người bệnh thường kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, đau bụng, khó thở,… khiến sức khỏe của chị em bị giảm sút một cách trầm trọng.

– Không chỉ thế, mất máu quá nhiều trong thời gian dài sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây hại xâm nhập dẫn đến viêm nhiễm vùng sinh dục.

Rong kinh khiến chị em bị thiếu máu trầm trọng

– Các vi khuẩn từ âm hộ sẽ nhanh chóng di chuyển đến âm đạo vào buồng tử cung, lên vòi trứng gây viêm phần phụ từ đó làm tăng khả năng vô sinh cho nữ giới.

– Ngoài ra, tình trạng ra máu kéo dài sẽ gây ra không ít phiền toái cho chị em trong sinh hoạt cá nhân hàng ngày, ảnh hưởng đến công việc, làm giảm sút chất lượng cuộc sống.

– Nguy hiểm hơn nữa, rong kinh còn là triệu chứng của các bệnh phụ khoa như polyp tử cung, buồng trứng đa nang, u bướu sợi tử cung,… ảnh hưởng đến chức năng sinh sản nói riêng và sức khỏe nói chung.

Thành phần dinh dưỡng của trứng

Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng đặc biệt cao. Trong trứng có đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, các men và hormone. Hơn nữa, tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong trứng tương quan với nhau rất thích hợp và cân đối.

Thành phần dinh dưỡng của trứng Trứng gồm lòng đỏ và lòng trắng. Lòng đỏ tập trung chủ yếu các chất dinh dưỡng; Lòng đỏ trứng gà có 13,6% đạm, 29,8% béo và 1,6% chất khoáng. Chất đạm trong lòng đỏ trứng có thành phần các acid amin tốt nhất và toàn diện nhất. Thành phần của lòng trắng trứng đa số là nước, có 10,3% chất đạm, chất béo và rất ít chất khoáng. Chất đạm của lòng đỏ trứng chủ yếu thuộc loại đơn giản và ở trạng thái hòa tan; Còn chất đạm của lòng trắng chủ yếu là Albumin và cũng có thành phần các acid amin tương đối toàn diện. Chất đạm của trứng là nguồn cung cấp rất tốt các acid amin cần thiết có vai trò quan trọng cho cơ thể, đặc biệt cần cho sự phát triển cả về cân nặng và chiều cao của trẻ. Trứng có nguồn chất béo rất quí, đó là Lecithin vì Lecithin thường có ít ở các thực phẩm khác. Lecithin tham gia vào thành phần các tế bào và dịch thể của tổ chức, đặc biệt là tổ chức não. Nhiều nghiên cứu cho thấy Lecithin có tác dụng điều hòa lượng cholesterol, ngăn ngừa tích lũy cholesterol, thúc đẩy quá trình phân tách cholesterol và bài xuất các thành phần thu được ra khỏi cơ thể. Trứng cũng chứa lượng cholesterol đáng kể (600mg cholesterol/100g trứng gà), nhưng lại có tương quan thuận lợi giữa Lecithin và cholesterol do vậy Lecithin sẽ phát huy vai trò điều hòa cholesterol, ngăn ngừa quá trình xơ vữa động mạch và đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể. Trứng cũng là nguồn cung cấp vitamin và chất khoáng rất tốt. Các chất khoáng như sắt, kẽm, đồng, mangan, iod... tập trung hầu hết trong lòng đỏ. Lòng đỏ trứng có cả các vitamin tan trong nước (B1, B6) và vitamin tan trong dầu (Vitamin A, D, K). Trong lòng trắng trứng chỉ có một ít vitamin tan trong nước (B2, B6). Cả trong lòng đỏ và lòng trắng trứng đều có chất Biotin. Biotin là vitamin B8, tham gia vào chu trình sản xuất năng lượng để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Trong lòng trắng trứng tươi, chất Biotin kết hợp với một protein là Avidin làm mất hoạt tính của Biotin, tạo phức hợp Biotin - Avidin rất bền vững và không chịu tác dụng của men tiêu hóa. Khi nấu chín, Avidin sẽ được giải phóng khỏi phức hợp Biotin - Avidin. Một số lưu ý khi ăn trứng Khi ăn trứng sống, nếu có biểu hiện ngộ độc thì đó chính là tình trạng thiếu Biotin với các dấu hiệu: chán ăn, nôn mửa, viêm lưỡi, viêm kết mạc, viêm móng và quanh móng... Lòng đỏ và lòng trắng trứng có độ đồng hóa khác nhau. Với lòng đỏ, do độ nhũ tương và các thành phần dinh dưỡng phân tán đều nên ăn sống hoặc chín đều rất dễ đồng hóa, hấp thu. Các phương pháp nấu nướng thông thường (trừ quá kỹ) không làm giảm giá trị dinh dưỡng của nó. Ăn lòng trắng trứng dễ gây khó tiêu và đồng hóa kém là do trong lòng trắng trứng còn có men antitrypsin, ức chế các men tiêu hóa của tụy và ruột, khi đun nóng 80 độ, men này sẽ bị phá hủy. Trứng là thức ăn quen thuộc và giàu chất dinh dưỡng, các chất dinh dưỡng lại phân bố với tỷ lệ cân đối, do vậy trứng có thể sử dụng cho cả trẻ em và người lớn. Với trẻ nhỏ dưới 5-6 tháng, một tuần chỉ nên cho trẻ ăn 3 lần, mỗi lần 1/2 lòng đỏ trứng gà dưới dạng nấu bột hay nấu cháo. Với trẻ trên 7 tháng, mỗi ngày có thể cho ăn một quả trứng gà hoặc trứng vịt, hoặc 4 quả trứng chim cút. Với người lớn, một tuần có thể ăn trứng 3-4 lần. Người bị cao huyết áp hoặc cholesterol cao trong máu vẫn có thể ăn trứng, vì qua những kết quả nghiên cứu các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ đã khẳng định ăn trứng không làm tăng huyết áp và cholesterol máu. Tuy nhiên, với những người cao huyết áp và mỡ trong máu cao, một tuần chỉ nên ăn trứng 2-3 lần. (Theo Suckhoedoisong.vn)

Tác hại của ăn nhiều đồ ngọt để giảm đau bụng kinh

Thay vì ăn nhiều đồ ngọt để loại bỏ các triệu chứng đau bụng kinh, bạn nên ăn uống lành mạnh, tránh ăn quá ngọt, quá mặn, tránh tiêu thụ các chất kích thích...

Chào bác sĩ, em có một thắc mắc mong được bác sĩ tư vấn giúp em như sau. Em thường xuyên gặp hội chứng tiền kinh nguyệt, tức là trướnhững ngày có kinh (có khi cả ngày đầu tiên có kinh), em hay bị đau bụng, chóng mặt, buồn nôn, đau lưng... Triệu chứng này tùy thuộc mỗi tháng nhưng hầu như tháng nào cũng làm em rất khốn khổ. 

Nghe lời một người bạn, trước những ngày có kinh nguyệt, em đã ăn nhiều đồ ngọt để triệu chứng tiền kinh nguyệt. Nhưng em thấy cách này thỉnh thoảng mới có hiệu quả. Sau một vài tháng thực hiện, em cảm thấy rất mệt và khó chịu, tâm trạng bất thường. Em tham khảo tư vấn của bác sĩ tâm lý thì bác sĩ nói có thể em bị rối loạn nội tiết nên dẫn đến rối loạn tâm trạng do ăn quá nhiều đồ ngọt. Mong bác sĩ tư vấn giúp em nhiều ăn đồ ngọt trước ngày có ảnh hưởng gì không? Em xin cảm ơn! (H. Hoa)

Trả lời:

Bạn H. Hoa thân mến!

Những khó chịu trong thời gian trước ngày có kinh nguyệt được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Hội chứng này cũng khác nhau ở tùy người, có người rất đau đầu, chóng mặt nhưng cũng có những người buồn nôn, nôn hoặc thậm chí là đau tức ngực, đi ngoài nhiều... Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do sự thay đổi nội tiết tố khi có kinh nguyệt.

Thay vì ăn nhiều đồ ngọt để loại bỏ các triệu chứng đau bụng kinh, bạn nên ăn uống lành mạnh, tránh ăn quá ngọt, quá mặn... Ảnh minh họa

Mặc dù hiện tượng này là bình thường và sẽ tự biến mất nhưng nó khiến không ít chị em cảm thấy vô cùng mệt mỏi và khó chịu. Chính vì vậy, không ít chị em không ngần ngại áp dụng bất cứ biện pháp nào để cảm thấy dễ chịu hơn. Ăn nhiều đồ ngọt trước khi có kinh nguyệt cũng là một cách được nhiều chị em lựa chọn.

Tuy nhiên, không có cơ sở khoa học nào chứng minh ăn đồ ngọt có thể giúp điều trị các triệu chứng tiền kinh nguyệt, đau bụng kinh. Thậm chí, ăn nhiều đồ ngọt còn gây ảnh hưởng đến mức độ testosterone và estrogen – hai hormone giới tính chủ đạo trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn quá nhiều chất ngọt ở cả hai dạng fructose và glucose đều dẫn đến hiện tượng gen kiểm soát mức độ testosterone và estrogen làm việc bên trong cơ thể ngừng hoạt động. Đây cũng là lý do góp phần dẫn đến rối loạn nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ và có những triệu chứng rối loạn tâm lý như bạn gặp phải.

Ngoài ra, ăn quá ngọt còn là một nguyên nhân gây béo phì, mắc chứng đề kháng với insulin. Insulin là một loại hormone hỗ trợ việc hấp thu đường vào máu để cung cấp năng lượng cần thiết cho các tế bào. Chứng kháng insulin là tiền thân của bệnh tiểu đường và là một trong những nguyên nhân dẫn đến rối loạn hormone.

Bởi vậy, thay vì ăn nhiều đồ ngọt để loại bỏ các triệu chứng khó chịu trước kì kinh nguyệt, bạn nên ăn uống lành mạnh, tránh ăn quá ngọt, quá mặn, tránh tiêu thụ các chất kích thích... và chăm chỉ tập luyện thường xuyên. Nếu những cơn khó chịu ở mức cao thì bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để xem có thể dùng biện pháp triều trị bằng thuốc nào không.

Tham khảo thêm : Phòng Khám Thiên Hòa

Chúc bạn vui khỏe!

Đau bụng kinh nên ăn gì ?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng lựa chọn một chế độ ăn uống phù hợp và điều độ sẽ giúp các bạn gái giảm chứng đau bụng kinh vào những ngày đèn đỏ. Một số món ăn dưới đây sẽ làm cơn đau bụng kinh của bạn giảm rõ dệt

Canh thịt lợn nạc ngải cứu

Nguyên liệu: Thịt lợn nạc 100g, ngải cứu 100g, gừng 30g, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

• Ngải cứu rửa sạch, thái vừa.
• Gừng rửa sạch giã nhỏ cho nước vào lọc kỹ lấy 200ml nước gừng.
• Đun sôi nước gừng thì cho thịt lợn, ngải cứu vào quấy đều, sôi lại là được.
• Ăn ngày 1 lần lúc đói, cần ăn liền 3 – 5 ngày trước kỳ kinh 5 ngày.

Gà đen hầm trần bì

Nguyên liệu: Gà đen 1 con (khoảng 300g), trần bì 3g, gừng tươi 3g, hạt tiêu 6g, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

• Gà đen làm sạch, bỏ nội tạng, ướp gia vị.
• Cho trần bì, gừng, hạt tiêu vào bụng gà đem hầm nhừ.
• Ăn thịt gà và uống nước canh, ngày ăn 1 lần. Ăn trong 2 ngày.

Trứng gà xào ngải cứu:

Nguyên liệu:Trứng gà 2 quả, lá ngải cứu 150g, gừng 3g, dầu thực vật và bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

• Lá ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ, gừng giã nhỏ.
• Đập trứng vào bát, cho ngải cứu, bột gia vị, gừng quấy đều đem xào bằng dầu thực vật.
• Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.

Đậu tương xào thịt lợn nạc

Nguyên liệu: Đậu tương 50g, ích mẫu 100g, thịt lợn nạc 100g, dầu thực vật, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

• Thịt lợn nạc rửa sạch thái chỉ ướp với bột gia vị.
• Ích mẫu rửa sạch thái nhỏ. Đậu tương ngâm nước nóng khoảng 2 giờ sau khi giã dập.
• Tất cả đem xào bằng dầu thực vật, ăn ngày 1 lần. Ăn liền 5 ngày trước kỳ kinh từ 5– 7 ngày.

Nước gừng tươi nấu đường đỏ

Nguyên liệu: Gừng tươi 15g, đường đỏ 30g.

Cách làm:

• Gừng rửa sạch, giã nhỏ cho vào nồi cùng 200ml nước đun sôi kỹ,
• Cho đường đỏ vào đun tiếp đến khi đường tan hết chắt lấy nước chia 3 lần uống trong ngày, uống liền 2 ngày trước kỳ kinh 3 – 5 ngày.

Nước táo tàu với gừng khô

Nguyên liệu: Táo tàu 30g, gừng khô 5g.

Cách làm:

• Cho táo tàu, gừng khô vào nồi thêm 200ml nước đun nhỏ lửa cho sôi kỹ.
• Khi táo nhừ chắt lấy nước chia 3 lần uống trong ngày. Cần uống 2 ngày.

Làm thế nào để xác định được chi phí phá thai an toàn cụ thể

Vì chi phí phá thai phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau nên để xác định mức cụ thể nên trực tiếp đến các cơ sở y tế. Sau khi thăm khám, căn cứ vào độ tuổi thai, sức khỏe thai phụ mà các bác sỹ sẽ đưa ra mức chi phí cụ thể.

Hoặc bạn có thể gọi điện trực tiếp đến Phòng khám Thiên Hòa để các bác sỹ tư vấn dựa trên thông tin các bạn cung cấp sẽ xác định mức giá cụ thể cho các bạn.
Để có mức phá thai hợp lý và đảm bảo tính hiệu quả, an toàn. Trước khi tiến hành thực hiện hút thai an toàn, chị em cần chú ý một số vấn đề sau:
- Nếu buộc phải tiến hành đình chỉ thai, không nên do dự mà cần quyết định sớm. Phá thai càng sớm, hiệu quả và độ an toàn càng cao với mức chi phí càng thấp.
- Không nên vì tiết kiệm mà lựa chọn phòng khám kém chất lượng, hoạt động tự phát
- Nên lựa chọn phòng khám uy tín, có cơ sở vật chất, thiết bị, kỹ thuật hiện đại, tiên tiến, các bác sỹ có chuyên môn và giàu kinh nghiệm. Nên lựa chọn các phòng khám hoạt động dưới sự chỉ đạo của Bộ, Sở y tế để tránh tình trạng bị hét giá cao.
- Nên đăng kí trước để được hưởng những ưu đãi. Vì hiện nay, có rất nhiều phòng khám có những hình thức hỗ trợ bệnh nhân.
Bài viết tham khảo  Phá thai hết bao nhiêu tiền 

Huyết trắng khi mang thai

Huyết trắng là chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Trong quá trình mang thai, do thay đổi nội tiết tố và không vệ sinh đúng cách, bạn cũng dễ có khả năng đối mặt với tình trạng này.

Biểu hiện - Ngứa ngáy, đau rát nơi âm đạo. - Âm đạo tiết nhiều dịch trắng trong (đục), có mùi hôi. Nguyên nhân - Do nhiễm khuẩn (một loại vi khuẩn có tên là candida albican được coi như thủ phạm của chứng bệnh này). - Thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Ngoài ra, những thai phụ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc chứng bệnh huyết trắng cao hơn. Cách phòng ngừa Mặc đồ lót rộng khi đi ngủ: Vi khuẩn gây nên bệnh viêm nhiễm âm đạo (trong đó có huyết trắng) sinh sản rất nhanh trong điều kiện chật chội và ẩm ướt. Vì vậy, việc bạn mặc đồ lót có size lớn hơn bình thường khi đi ngủ sẽ khiến âm đạo được thông thoáng. Kể cả ban ngày, bạn cũng nên chọn những loại quần chip thoải mái, vừa không bó sát vào bụng bầu, vừa ngăn ngừa được viêm nhiễm âm đạo. Tránh những loại quần áo ôm chặt cơ thể, tốt nhất, bạn nên sử dụng váy bầu. Khử trùng đồ lót: Đồ lót nên được giặt sạch, phơi nắng cho thật khô (có thể là cho khô hơn) trước khi sử dụng. Cẩn thận khi dùng sữa tắm (các dung dịch vệ sinh phụ nữ): Sữa tắm hoặc các sản phẩm vệ sinh phụ nữ an toàn thì không gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn mắc chứng huyết trắng, âm đạo sẽ nhạy cảm hơn bình thường. Vì vậy, bạn nên cẩn thận với những sản phẩm này để chúng không kích ứng âm đạo. Sử dụng giấy, băng vệ sinh: Trường hợp âm đạo tiết dịch nhiều, bạn có thể sử dụng băng vệ sinh mỏng (loại hàng ngày). Không nên dùng băng vệ sinh có mùi thơm vì loại này thường được ngâm (tẩm) hương liệu, không tốt cho âm đạo. Khi dùng giấy vệ sinh, nên lau từ trước ra sau. Việc lau từ sau ra trước có thể mang vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo. Cẩn thận với những loại dầu trơn trong quan hệ tình dục: Việc quan hệ tình dục trong thời gian mang thai không bị cấm đoán. Tuy vậy, bạn nên lưu ý vì âm đạo có thể bị huyết trắng do phản ứng với một số loại dầu bôi trơn. Tốt nhất, bạn nên ngừng việc sử dụng dầu bôi trơn và khuyến khích chồng sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục. Hạn chế ăn đường: Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, việc thai phụ ăn nhiều đường (đồ ngọt) có khả năng mắc chứng huyết trắng cao hơn. Điều này cũng giải thích lý do vì sao nhóm thai phụ mắc tiểu đường thường phải đối mặt với chứng bệnh này. Ngoài ra, việc uống nhiều nước (nước ép quả việt quất) cũng có tác dụng giảm thiểu sự lên men của vi khuẩn gây hại cho vùng âm đạo. Lưu ý: Nếu bạn mắc phải chứng huyết trắng khi mang thai, nên nhanh chóng hỏi ý kiến bác sĩ để tìm cách điều trị phù hợp. (Theo Mevabe.net)

Dinh dưỡng cho người điều trị viêm trực tràng

Trực tràng là đoạn cuối của ruột già nằm ngay trước hậu môn. Vì một số nguyên nhân nào như tổn thương ở trực tràng, mắc phải một số bệnh lý vùng hậu môn…có thể dẫn đến viêm trực tràng

Bác sĩ chuyên khoa trĩ Phong kham da khoa thien hoa chia sẻ có thể nói triệu chứng đặc trưng nhất của bệnh viêm trực tràng chính là tiêu chảy, người bệnh sẽ bị đi cầu nhiều lần trong ngày tùy theo từng mức độ của bệnh. Nếu bệnh nhẹ thì chỉ khoảng vài lần mỗi ngày nhưng bệnh nặng thì số lần đi cần trong ngày có khi tăng lên tới trên 10 lần.

Dinh dưỡng cho người điều trị viêm trực tràng

Các loại rau xanh giàu chất xơ

Từ trước đến nay, chất xơ luôn là một trong những khoáng chất có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa, vừa nhuận tràng vừa có lợi cho sức khỏe. Vì thế, người bệnh viêm trực tràng nên bổ sung các loại rau xanh giàu chất xơ trong quá trình điều trị bệnh như bắp cải, nấm, rau cải,…

Người bị viêm trực tràng nên ăn cháo

Cháo là một trong những món ăn dễ tiêu hóa mà người bệnh viêm trực tràng nên ăn. Để trung hòa acid dạ dày, người bệnh có thể cho thêm một chút bột soda vào trong cháo. Ăn cháo và những món ăn mềm sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và việc chữa bệnh cũng nhanh chóng có kết quả như mong muốn.

Các loại hoa quả

Do trực tràng bị viêm nhiễm nên ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, vì thế trong khi điều trị viêm trực tràng người bệnh nên ăn nhiều các loại trái cây tươi như bưởi, táo tàu, thanh long,…bởi đây là những loại hoa quả có tác dụng hấp thu các độc tố bên trong dạ dày và giúp cho việc tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn và tốt cho việc điều trị bệnh viêm trực tràng